サッカーのPKの上達法

PKが上達する練習メニュー | みるみる上達するサッカー

更新日:

今回は、サッカーでPKが上達するようになるための方法を紹介します。

1.PKの練習をする

サッカーでのPKというのは基本的にはキッカーの方が断然有利です。

それはサッカーの試合などを見ていても明確かと思います。

現状でもキッカーの方が有利なのに違いはありませんが、さらに成功するためにはどうするべきでしょうか。

それはPKの練習をする事です。

意外かもしれませんが、練習メニューにPKの練習をいれる所はあまり多くはありません。

あまり練習していなくても成功する確率の方が多いため練習する時間をさかなくてもよく感じるかもしれません。

ですが、重要な場面で失敗しないように次の点に注意して練習を行うようにしましょう。

一つ目は。ゴールのサイドネットを狙うという事です。

PKではゴールキーパーとの一対一です。

そこで、正確にある程度のスピードでサイドネットを狙えるようになればキーパーにセービングされる可能性はきわめて低いです。

これはPKの練習メニューの数をこなして正確に蹴れるようにしましょう。

練習では正確に蹴れるようになったとしても本番では上手くいかないという選手がいます。

それは本番特有の緊張感からくるものだと思います。

二つ目の注意点は、緊張しないようにするためのものです。

本番で緊張しないためにはルーティーンワークを決めておくというのが非常に有効的です、

ルーティーンワークとは、あらかじめ決めていた段取りで行動するという事です。

PKにおいて考えれば、ボールを置いた後に5歩下がって、深呼吸してからキックするなどの一連の動きを決めておく事などが有効的です。

普段の練習の時からルーティーンワーク通りに練習を行っておく事で、本番の際に場の雰囲気や相手ゴールキーパーの雰囲気にのまれそうになっても普段のような行動をすることで緊張感がほぐれるようになります。

PKというのはしっかりと練習して本番も練習のように行えば基本的には成功する事が出来るようになります。

-サッカーのPKの上達法

Copyright© サッカーが上達する練習メニュー , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.