広いグラウンドで行われるサッカーの試合において、ターンは必要不可欠な技術です。
実際にターンを試合で使えるようになる練習方法です。
1.ターンとは
ターンとはどういうプレーなのでしょうか。
基本的には、走ったり、ドリブルしたりしている選手が逆方向に向かうことをターンと言います。
しかし、スピードを変化させながらターンすることによって、単なる方向転換ではなくなるなるのです。
2.ターンの練習方法
最初は、素走りで走り、コーチの笛でターンします。
しっかりと笛に反応出来ているか、そしてしっかりと地面を踏んでターン出来ているかを見ます。
反応と踏み込みはターンのキーファクターになります。
次に、２人組を作り、２人で攻撃と守備を決めます。
攻撃側は一定距離を自由に走ったり、ターンしたりしますが、守備側はその攻撃選手に付いていきます。
相手を見て、反応し、踏み込んでターンする練習です。
この練習で上記のキーファクターが上達したら、次は攻撃側にボールを持たせましょう。
攻撃側はドリブルをし、ターンすることになるので、攻撃側の練習にもなることでしょう。
3.急激なターン
攻撃選手のターンの重要なポイントとして、スピードの変化が挙げられます。
単純に方向転換するだけでなく、ターンした瞬間にスピードを上げることによって、相手DFは付いて来られなくなります。
ターンした瞬間に、グッとスピードを上げて、相手を置き去りにしましょう。
4.ターンの種類
ターンには、色んな種類があります。
足裏でボールを引っ張るターン、インサイド、アウトサイド、クライフターンなど。
それぞれ特徴があるので、自分でそれぞれ習得し、試合中の場面に沿ったターンが出来るようにしましょう。
上記の中でも、クライフターンは、相手DFからボールを隠しながら、そしてスピードの変化が付けやすいターンです。
自分の軸足の後ろを通すクライフターンは、相手DFからボールが隠れるため、DFが足を出して来るとファールになる可能性が高くなります。
このクライフターンが上達出来れば、かなりの武器になること間違いなしです。
5.咄嗟に出てくるターンの瞬間
サッカーの試合中、ターンをする瞬間は咄嗟にやってきます。
その瞬間に対応するため、日ごろの練習からスムーズに出来るように上達しておきましょう。
また、ターンは膝を怪我しやすいため、細心の注意を払って練習しましょう。