子どもの遊びの定番である鬼ごっこがサッカーの練習にも繋がるのです。
1.鬼ごっこがサッカーの練習になる理由
サッカーの試合では、色々な動きをする必要性があります。
真っすぐ走るだけでなく、曲がったり、ターンしたり。
さらに、他の選手を観るということも重要になってきます。
他の選手を観て、曲がる、ターンするということが大切になります。
鬼ごっこは、鬼を観ながら走るコースを決めなければなりません。
鬼を観て、スピードを上げたり、下げたりする必要があります。
また、サイドステップやクロスステップ、バックステップを駆使する必要もあるでしょう。
鬼ごっこは、サッカーの動きととても似ているため、コーディネーションの上達にも繋がるでしょう。
2.ウォーミングアップに鬼ごっこを取り入れる
それでは、サッカーの練習の中で、どこで鬼ごっこを行えばよいのでしょう。
ずばり、ウォーミングアップです。
鬼ごっこは、誰もがルールを知っています。
そして、子どもから大人まで楽しめるものです。
時には、指導者も混ざって鬼ごっこをすると、子どもも喜ぶでしょう。
練習の導入であるウォーミングアップで鬼ごっこを取り入れることによって、選手は練習に入りやすくなります。
体を温めることはもちろん、体を色々な方向に動かすことなど、これから始まる練習のための練習になるからです。
そして、何よりウォーミングアップを楽しむことによって、気持ち的にもすんなりと練習に入っていけます。
3.色々な鬼ごっこ
しかし、毎日同じ鬼ごっこをやっていても、さすがに子どもは飽きるでしょう。
その際は少しずつルールを変えていきましょう。
例えば、タッチされたら固まってしまうという氷鬼。
固まってしまった選手を助けるということ大事になってくるので、周りを見ることにも繋がるでしょうし、固まっている選手が助けを求めるために、喋るということにも繋がってきます。
「助ける」というチームとして大事なことも上達できるかもしれません。
他には、鬼にボールを手で持たせて、その他の選手はドリブルをしています。
鬼は、ドリブルをしている選手のボールに当てたら交代。
ドリブルをしている選手はドリブルの技術はもちろん、観るという練習にもなります。
4.最後に
このように、鬼ごっこはサッカーの練習として有効なメニューです。
指導者は、上手く鬼ごっこを導入し、選手の上達に努めましょう。