「サッカーの基本」 一覧

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マークの外し方 | サッカーのボールのもらい方

2017/10/03   -サッカーの基本

サッカーでは常に一対一の状態でマークがついています。 自分についているマークを外すことができれば攻撃において一気にチャンスが広がります。 攻撃において有効なマークの外し方を考えます。 1.得点を狙うた ...

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パスコースの作り方 | サッカーのボールのもらい方

2017/10/03   -サッカーの基本

サッカーはパスをつなぐスポーツでもあります。 ですからパスを上手くつなぐために、パスコースを作ることが大切になってきます。 パスコースの作り方は、チームで動きながら連動していくことが大事になってきます ...

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サッカーのボールのもらい方のセオリー

2017/10/03   -サッカーの基本

サッカーは、パスをつないで相手ゴールに迫っていく形が多いので、ボールをもらうためのもらい方がとても重要になってきます。 パスを受ける形が違うと、それだけで次の動作に大きく影響を与えるのです。 1.得点 ...

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サッカーの練習の前のウォーミングアップのやり方

2017/04/07   -サッカーの基本

サッカーにおいて、その日の練習のテーマを上達させるために、ウォーミングアップはトレーニングの導入として、とても大事になってきます。 1.ウォーミングアップとは? まず、ウォーミングアップでは体を温める ...

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サッカーのハンドの基準とハンドでシュート妨害した時のPKについて

2017/04/05   -サッカーのルール

サッカーは手・腕を使うとハンドという反則になるスポーツです。 しかし、体全体を使うスポーツでもあるので、意図せずハンドを犯してしまうこともあります。 ハンドをとられた後はフリーキックですが、ペナルティ ...

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サッカーではどんなパスがオフサイドになるのか?

2017/04/05   -サッカーのルール

サッカーにはオフサイドというルールがあります。 これは攻撃側が有利になりすぎないためにあるものですが、守備側がオフサイドトラップをかけて相手をオフサイドにさせることもあります。 攻撃側のパスも、タイミ ...

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毎週ある試合にはどう備える?サッカーのプロの練習時間

2017/04/05   -サッカーの基本

プロのサッカー選手は毎週のように試合があります。 多い時には中三日で試合が続くこともあります。 なので、プロ選手は1週間の中でオフ・練習・遠征の移動時間・本番の試合という過密スケジュールをこなしていま ...

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サッカーの基本である蹴り方の練習方法

2017/04/04   -サッカーの基本

サッカーの基本は蹴ること。手を使うのを許されているゴールキーパーもキックの練習から始めます。 蹴り方には様々な種類があり、その種類を理解し練習すれば、上達への近道になります。 試合も一つ一つのキックの ...

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サッカーの試合前と試合後に摂りたい食事

サッカーに限らずスポーツでは、試合に臨むコンディションはとても重要で、細かいところにまで気をつける必要があり、代表的な1つとして試合前の食事があります。 そこで今回は「サッカーの試合前後で摂りたい食事 ...

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サッカー選手はフィジカルの強さが重要な理由

2017/02/11   -サッカーの基本

サッカーにおいてフィジカルという要素は必要不可欠なものであり、サッカー選手の基礎となりますが、知識が曖昧な人が多いのも事実です。 そこで、今回は「サッカー選手にフィジカルが重要な理由」を紹介します。 ...

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